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粗纖維食品有助于幼兒牙齒生長

來源:中國兒童教育網
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  孩子怎樣才能長出一副潔白的牙齒呢?不少人都認為應當供應足夠的營養,尤其有充足的鈣質,少吃糖。此話固然不錯,但卻忽略了重要的一條:常給孩子吃粗纖維食物。

  孩子在吃粗纖維食物時,必須要經過反復咀嚼才能吞咽入胃。咀嚼時頜骨與肌肉都要參與運動,這樣就能促進頜骨的發育,使其寬度增加,血液循環加快,牙齒也就有了足夠的生長空間,生長出來的牙齒也就更加堅硬牢固。同時,反復咀嚼還能使面部的肌肉得到充分的運動,可以預防牙齒排列畸形。

  因此,即使在生活水平日益提高的今天,家長們也不要忘記給孩子多吃些粗纖維的食物。例如青菜、韭菜、芹菜、豆類等,這在恒牙萌出之前尤為重要。此外,還應給他們多吃一些粗硬的食物,譬如餅干、面包干等,還要教育他們用兩側磨牙一起咀嚼,而不要一側偏嚼。否則,會引起牙齒排列不齊,不僅影響美容,而且還會給孩子的語言、呼吸、咀嚼等功能造成不利影響。(摘編)



(責任編輯:暖暖的陽光)
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